Przepisy na batony proteinowe

No nuts, no problem. Jeżeli nie możesz lub nie lubisz jeść orzechów, wypróbuj ten przepis na owsiane batony proteinowe. Wymaga pieczenia, jednak jednorazowo uzyskasz dość porcji, aby starczyło Ci na cały tydzień. Miód i sos jabłkowy zapewnią im naturalną słodycz, a odżywka białkowa i płatki owsiane zagwarantują zwartą, sycącą strukturę. 

Masło orzechowe wysokiej jakości to bardzo powszechnie wykorzystywany produkt przy okazji przygotowywania zdrowych słodyczy. Połącz je z kilkoma innymi składnikami, a otrzymasz czekoladowe batony proteinowe o wyjątkowym smaku i chrupiącej strukturze. Co więcej, jedna chwila spędzona w kuchni sprawi, że będziesz miał dość przekąsek na najbliższe dwa tygodnie. 

Masz ochotę na coś słodkiego, ale niekoniecznie słodzonego zwykłym cukrem? Odpowiedzią na Twoje zachcianki są daktyle, a dokładniej – batony proteinowe z daktylami, oblane delikatną gorzką czekoladą. Brzmi dobrze? Poświęć godzinę w weekend, a przygotujesz sobie zapas na cały tydzień. 

Dynia to bardzo uniwersalne warzywo, z którego przygotujesz nie tylko zupy czy kremy. W tym przepisie odkryjesz, jak z pomocą zaledwie kilku dodatków zamienić ją w słodką przekąskę o wysokiej zawartości białka (aż 18 g na porcję) - dyniowe batony proteinowe. Co ważne, istnieje duża szansa, że większość z nich masz już w swojej kuchni. 

Proste i łatwe w przygotowaniu batony proteinowe bez orzechów, które wyglądają i smakują jak amerykańskie chocolate chip cookies. W przepisie nie znajdziesz powszechnie wykorzystywanego masła orzechowego (zastąpiliśmy je masłem słonecznikowym), dzięki czemu mogą z niego skorzystać także osoby z alergiami pokarmowymi. Słodkości przyjazne weganom i wegetarianom. 

Lubisz bułeczki z cynamonem, jednak nie idą one w parze z Twoim planem żywieniowym? Zamień je na cynamonowe batony proteinowe o wyjątkowym, mocnym smaku. Proste w przygotowaniu – nie potrzebują pieczenia – zapewnią Ci słuszną porcję słodkości każdego dnia, przy okazji dostarczając również wielu cennych składników odżywczych. 

Słodkie, mocno jabłkowe i bez grama orzechów. Jeżeli chcesz spróbować czegoś innego, niż klasyczny baton, to ten przepis jest jak najbardziej godny uwagi. Jest on prosty w przygotowaniu, a niska kaloryczność sprawia, że bez problemu wciśniesz jedną porcję w swój dzienny jadłospis. Dodatek kolagenu również przyda się Twojemu organizmowi. Wypróbuj jabłkowe batony proteinowe już dziś!

Zazwyczaj jeżeli masz ochotę na słodycze, to teraz, zaraz i natychmiast. Dlatego warto przygotować sobie łakocie w domu z wyprzedzeniem – tak, abyś mógł tylko po nie sięgnąć (i jednocześnie nie martwić się składem). Poniżej znajdziesz przepis na bardzo proste batony proteinowe o dużej zawartości białka, do których potrzebujesz zaledwie pięciu produktów, a dodatkowo nie wymagają one pieczenia. Czego chcieć…

Przejadły Ci się klasyczne batony proteinowe na bazie masła orzechowego? Pora na coś odmiennego. Cytryna zapewni rześki, lekki smak, a ziarenka maku dostarczą wielu cennych składników odżywczych. Co ważne, przygotowanie masy na te batony zajmie Ci mniej niż 10 minut, a po zamrożeniu będziesz mógl cieszyć się nimi niemal przez cały tydzień. 

Chodzi za Tobą coś słodkiego, ale niekoniecznie w dużej ilości? Zapewnij sobie nie tylko spełnienie zachcianki, ale także dużo energii i przyzwoitą – jak na przekąskę – porcję białka. W tym przepisie dowiesz się, jak zrobić miniaturowe batony energetyczno-proteinowe, które przy okazji dostarczą Ci całkiem dużo energii i pozwolą spokojnie doczekać do kolejnego dużego posiłku. Bez pieczenia, bez problemu. 

Do czekolady wielu z nas ma słabość. Od dzisiaj możesz włączyć ją do swojego jadłospisu bez poczucia, że nie jest to dobry pomysł. Wystarczy, że przygotujesz czekoladowe batony proteinowe na bazie komosy ryżowej, w których czekolada stanowi dopełnienie jej smaku. 

Batony proteinowe w stylu paleo, szczególnie domowej roboty, to popularna i chętnie wybierana przekąska. Jeżeli zależy Ci na zdrowszym odżywianiu, ale lubisz czasem wrzucić na ząb coś słodkiego, ten przepis jest zdecydowanie wart wypróbowania. Dodatkowy bonus? Przygotuj batony raz, ciesz się nimi przez cały tydzień. 

Niecodzienne w smaku, orzeźwiające batony tropikalne z egzotycznymi owocami i orzechami, które możesz przygotować w większej ilości, a potem korzystać ze słodkiej przekąski przez cały tydzień. Przy okazji zawierają słuszną ilość białka, która zapewni Ci poczucie sytości na dłużej. Uwaga – niepokojąco smaczne!

Proste batony bez pieczenia, które bez problemu przygotujesz na cały tydzień. Naturalne składniki i prosty skład zapewnią Ci maksimum wartości odżywczych w tej zdrowej, słodkiej przekąsce. Jeżeli zawiniesz batony w osobne papierki, bez problemu zabierzesz je ze sobą do pracy czy w podróż.