Shake dla osób lubiących ciasteczka, ale ograniczających ich spożycie na co dzień. Dodatek białka pozwala na dostarczenie niezbędnej energii i składników odżywczych Twoim mięśniom, podczas gdy słodycz skutecznie zaspokaja chęć na czekoladę. Przepis bardzo uniwersalny, możliwy do wykorzystania jako śniadanie, przekąska, posiłek potreningowy lub kolacja.
Szybki i prosty przepis dla zabieganych. Jeżeli lubisz masło orzechowe i zależy Ci na wysokiej zawartości białka w każdym posiłku, nie wahaj się spróbować. Dodatek banana wzbogaca całość o substancje odżywcze i nadaje napojowi kremową konsystencję.
Płatki owsiane to jeden z najbardziej uniwersalnych pomysłów na śniadanie. Dostarczają Twojemu ciału węglowodanów złoLekkie, apetyczne i niesamowicie smaczne – delikatne „chmurki” z białek jajka z dodatkiem awokado i innych smakowitości to bardzo prosty i ciekawy pomysł na przekąskę na ciepło. Możesz ją przygotować zarówno w sezonie na awokado, jak…
Granola może służyć zarówno jako przekąska, jak i dodatek do wielu dań śniadaniowych oraz kolacji. Przygotowując ją samodzielnie masz pełną kontrolę nad składem, co pozwala na użycie zdrowych opcji, a także dopasowanie do własnych preferencji smakowych. Postaraj się tylko nie zjeść wszystkiego naraz!
Bardzo popularne danie w krajach azjatyckich, tym razem w wydaniu z kurczakiem z rożna. Dla osób preferujących pikantne posiłki, nie wymaga długiego czasu przygotowania. Możesz z powodzeniem przygotować większą ilość porcji na kolejne dni tygodnia.
Coś dla amatorów marchewkowych słodkości. Nietypowa owsianka, która z całą pewnością odmieni Twoje śniadaniowe menu. Nie wymaga gotowania, nadaje się na posiłek na ciepło oraz na zimno – wedle preferencji.
Smoothie intensywnie borówkowe zarówno w kolorze, jak i smaku. Wysoka podaż białka sprawia, że możesz wykorzystać je także jako posiłek potreningowy. Uwaga: zawiera surowe jajka.
Fuzja kuchni japońskiej z bliskowschodnią na jednym talerzu. Forma podania mini-kebabów sprawia, że z przepisu tego możesz skorzystać także podczas pikniku czy grilla. Niepowtarzalny smak teriyaki sprawi, że będzie to jeden z przepisów, do których chętnie wrócisz.
Klasyczne amerykańskie naleśniki w niecodziennej odsłonie. Możesz zjeść je na słodko lub wytrawnie, np. z plastrami bekonu. W sam raz na śniadanie lub jako przekąska, prosty przepis i krótki czas przygotowania.
Shake o obniżonej zawartości cukru dla osób chcących ograniczyć go w diecie. Przygotuj go na bazie świeżych owoców, a zyskasz pełnowartościowe, smaczne i szybkie śniadanie. Duża ilość białka na porcję.
DARMOWE PLANY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
