Napój dla miłośników czekolady, którzy dodatkowo lubią łączyć ją z niecodziennymi smakami. Koktajl zawiera całkiem dużą porcję białka, dzięki czemu nie poczujesz się głodny chwilę po jego spożyciu. Dodatek mleka migdałowego, bananów i kakao dostarcza wiele cennych składników odżywczych.

Gęsty, orzechowy shake to dobry pomysł na rozpoczęcie dnia, a także na regenerację po cięższym treningu. Dzięki obecności masła orzechowego znajdziesz w nim jednonienasycone kwasy tłuszczowe i białko, a owoce dodadzą witamin i niezbędnych mikroelementów.

Shake z truskawkami to klasyka gatunku. Owoce te są najsmaczniejsze w sezonie letnim, jednak z powodzeniem można je kupić również w formie mrożonej. Dodatek białka sprawia, że przysmak ten może być potraktowany nie tylko jako deser czy przekąska, ale też jako posiłek potreningowy.

Podstawowy shake, który sam w sobie smakuje więcej niż dobrze, ale może być również użyty w innych przepisach. Prosty w przygotowaniu, dostarczy Ci wielu cennych składników odżywczych. Jeżeli potrzebujesz napoju o kremowej konsystencji i większej zawartości białka, ten przepis jest dla Ciebie. Udekoruj shake’a dowolnymi dodatkami i zabierz go ze…

Są obecne w sklepach przez cały rok, mają unikatowy i niepowtarzalny smak, a dodatkowo są owocami o jednym z najniższych współczynnikach IG, jakie można wybrać. Jagody i pseudo-jagody to świetna baza do niejednego shake’a. W połączeniu z odżywką białkową i mlekiem migdałowym stanowią sycącą i naturalnie słodką przekąskę.