Banan to klasyka gatunku, jeżeli chodzi o komponowanie smoothie i shake'ów. Jego kremowa konsystencja idealnie nadaje się jako baza pod napój, a dodatkowo możemy manipulować jego poziomem słodyczy: jeżeli chcesz więcej cukru, poczekaj, aż na skórce owocu zaczną tworzyć się czarne kropki. W połączeniu z płatkami owsianymi klasyczny shake z…
Kurczak z rożna nie musi być okazjonalnym przysmakiem – jeżeli tylko posiadasz ruszt, możesz go zrobić także w domu, w piekarniku lub na grillu. Wersja sweet&spicy świetnie sprawdzi się jako obiad lub kolacja, ale także jako wypełnienie do śniadaniowych kanapek.
Łosoś to jeden z lepszych wyborów, jakie możesz podjąć w kontekście ryb – pod warunkiem, że wybierzesz wersję dziką. Jest bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe, a także stanowi jeden z niewielu produktów spożywczych, w którym znajdziesz witaminę D. Ten pieczony łosoś, inspirowany klasycznym smakiem BBQ, będzie idealnym wyborem na obiad…
Knapka z awokado to bardzo popularne śniadanie w wielu zakątkach świata. Jeżeli jednak nie chcesz jeść codziennie tej samej kanapki i szukasz pomysłów na to, jak ją nieco odmienić czy urozmaicić, to świetnie trafiłeś. Połącz awokado z jajkiem, bekonem i cebulką, a odkryjesz to danie na nowo i zyskasz ciekawą…
Wersja klasycznego śniadania w stylu amerykańskim przygotowana specjalnie dla osób, które nie mogą spożywać produktów z klasycznej mąki. Proste w przygotowaniu i delikatne w smaku, stanowią uniwersalną bazę pod wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe śniadanie, przekąskę, a także obiad. Jeżeli lubisz klasyczne naleśniki, koniecznie wypróbuj tę bardziej puszystą wersję.
Jajko po benedyktyńsku to jedno z najpopularniejszych dań kuchni międzynarodowej, które często znajduje się w menu hoteli i innych wycieczkowych kurortów. Są delikatne, rozpływają się w ustach i stanowią jeden z lepszych sposobów na rozpoczęcie dnia. Połącz je z kromką pełnoziarnistego pieczywa, wędzonym łososiem, sosem i odrobiną zieleniny, a uzyskasz…
Zazwyczaj możesz opanować swoje żywieniowe zachcianki, ale w końcu przychodzi taki moment, gdzie staje się to bardzo trudne? Nic prostszego – przygotuj sobie słodkości samodzielnie. Domowe lody jogurtowo-owocowe nie tylko zaspokoją chęć zjedzenia czegoś słodkiego, ale dzięki nim unikniesz także sięgania po produkty przetworzone. Dodatkowym plusem jest również fakt, że…
Kolacja to często najbardziej problematyczny posiłek w ciągu dnia. Zwykle nie mamy już wielu kalorii do rozdysponowania, a proste kanapki czy sałatki szybko mogą się przejeść. Jeżeli poszukujesz zmiany, spróbuj swoich sił z w kuchnią śródziemnomorską w wydaniu fit. Ryż hiszpański to niskokaloryczny, ciepły i lekkostrawny posiłek, który dostarczy Ci…
Delikatne wewnątrz i chrupiące na wierzchu babeczki kawowe – jeżeli na samą myśl o takich słodkościach pociekła Ci ślinka, to świetnie trafiłeś. Wprawdzie przepis poniżej wymaga trochę wysiłku, ale efekty przerosną Twoje oczekiwania. Spróbuj muffinek o nietypowym, wielowarstwowym smaku!
Kurczak to bardzo częsty wybór obiadowy dla wielu z nas. Jeżeli poszukujesz sposobu na jego kreatywne przygotowanie, to bardzo dobrze trafiłeś. Z delikatnym sosem i mieszanką warzyw delikatne polędwiczki z kurczaka z sałatką będą idealnym posiłkiem do pracy czy na weekend. Dodatkowym plusem tego przepisu jest szybki czas przygotowania.
DARMOWE PLANY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
