Guacamole jest daniem powszechnie znanym i lubianym, szczególnie w połączeniu z tacos czy nachos. Co więcej, nie musisz zawsze przygotowywać go tak samo – to pasta, która może mieć wiele różnych wydań, zależnie od użytych dodatków i przypraw. Wersja z łososiem na ostro będzie ciekawym dodatkiem do kanapek, tortilli i…
Proteinowy shake to opcja zwykle odmieniana przez wszystkie przypadki w menu osób, które starają się zdrowiej odżywiać. Przy okazji nie musi być to monotonny i zawsze podobnie smakujący posiłek. Wykorzystaj odżywkę białkową i trochę owoców, aby stworzyć szybką i łatwą do zabrania w podróż przekąskę, która zaspokoi Twój głód po…
Czy może być coś lepszego, niż poranna kawa? A co powiesz na połączenie tejże z karmelem i czekoladową odżywką białkową? Jeżeli brzmi dobrze, ten przepis jest w sam raz dla Ciebie. Ulepsz swój poranek o dodatkową porcję protein i odrobinę słodyczy, bez rezygnowania z ulubionego smaku kawy - przygotuj shake…
Do czekolady wielu z nas ma słabość. Od dzisiaj możesz włączyć ją do swojego jadłospisu bez poczucia, że nie jest to dobry pomysł. Wystarczy, że przygotujesz czekoladowe batony proteinowe na bazie komosy ryżowej, w których czekolada stanowi dopełnienie jej smaku.
Burgery i kanapki z mięsem to bardzo powszechny posiłek, najczęściej w formie fast foodu. Możesz jednak przygotować jego zdrowszą wersję, jeżeli zrobisz to samodzielnie i zadbasz o wysoką jakość składników. Przepis na [poniżej to idealna opcja na obiad lub kolację, ale również na weekendowe spotkanie ze znajomymi.
Babeczki i muffinki zapewne kojarzą Ci się bardziej z deserem, jednak ten konkretny przepis może to zmienić. Wystarczy, że dodasz do listy składników kilka różyczek kalafiora, a domowe słodycze mogą zamienić się w pełnowartościowy posiłek na dobry początek dnia. Wypróbuj te śniadaniowe babeczki i przekonaj się sam.
Batony proteinowe w stylu paleo, szczególnie domowej roboty, to popularna i chętnie wybierana przekąska. Jeżeli zależy Ci na zdrowszym odżywianiu, ale lubisz czasem wrzucić na ząb coś słodkiego, ten przepis jest zdecydowanie wart wypróbowania. Dodatkowy bonus? Przygotuj batony raz, ciesz się nimi przez cały tydzień.
Granola jest produktem bardzo uniwersalnym. Możesz dodać ją zarówno do dań na słodko, jak i tych wytrawnych, a zawarte w niej często orzechy są bardzo dobrym uzupełnieniem diety o zdrowe kwasy tłuszczowe. Czekoladowa granola, którą przygotujesz z tym przepisem, idealnie współgra z jogurtami, serkami naturalnymi, czy owocami.
To nie jest śniadanie, które mógłbyś jeść codziennie, jednak raz na jakiś czas może stanowić miłą odmianę okraszoną odrobiną słodyczy. Kruszonka z jabłkami to bardzo sycący, chrupiący posiłek, który zapewni Ci poczucie sytości na wiele godzin. Co więcej, jeżeli zmniejszysz porcję, możesz również wykorzystać go jako deser po obiedzie lub…
Bataty są ciekawym i zdecydowanie wartym uwagi zamiennikiem dla klasycznych ziemniaków. Z ich pomocą urozmaicisz swoją kuchnię, ale także zyskasz dodatkowe wartościowe źródło witamin i składników odżywczych. Z tym przepisem przygotujesz kotleciki z batatem i kurczakiem, które możesz potraktować jako danie główne lub dodatek do większego posiłku.
DARMOWE PLANY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
