Smoothie z kawą, które bardzo skutecznie obudzi Cię rano. Zawiera w sobie nie tylko Twój ulubiony blend ziaren, ale również mnóstwo białka i nieco słodkości. Przygotuj je przed wyjściem – potrzebujesz na to zaledwie kilku minut - i zabierz ze sobą w drogę. Dzień dobry i na zdrowie!
Dzięki swojemu łagodnemu, neutralnemu smakowi ogórki są zdecydowanie jednym z bardziej uniwersalnych odmian warzyw. Co ciekawe, mogą być świetne także w niecodziennej aranżacji – na przykład z masłem orzechowym i posiekanymi orzeszkami. Sałatka z z ogórkiem z tego przepisu może być zarówno posiłkiem samym w sobie (polecamy szczególnie na lato),…
Lubisz kanapki z dżemem na śniadanie, ale nie chcesz kupować przesłodzonych gotowych dżemów? Nic prostszego – przygotuj własną wersję w domu! W tym przepisie dowiesz się, jak samodzielnie przygotować smakowity, naturalnie słodki dżem z kiwi, który będzie Ci towarzyszył przy niejednym śniadaniu.
Lubisz bułeczki z cynamonem, jednak nie idą one w parze z Twoim planem żywieniowym? Zamień je na cynamonowe batony proteinowe o wyjątkowym, mocnym smaku. Proste w przygotowaniu – nie potrzebują pieczenia – zapewnią Ci słuszną porcję słodkości każdego dnia, przy okazji dostarczając również wielu cennych składników odżywczych.
Masz ochotę na bułkę, ale niekoniecznie ze standardowym wołowym burgerem? Wypróbuj czegoś innego, a dokładnie połączenia delikatnej ryby z ostrą papryczką jalapeno. Burger z łososiem może być dla Ciebie zamiennikiem kotleta wołowego w tym popularnym daniu fast food, jak i dodatkiem do klasycznego obiadu. Przygotuj kilka porcji i ciesz się…
Czekoladzie ciężko jest odmówić, a już w szczególności gorącej. Taki napój sam w sobie nie ma jednak zbyt wielu wartości odżywczych (poza ukojeniem duszy spożywającego). Możesz to zmienić - gorąca czekolada wiele zyskuje, jeżeli dodasz do niej odżywkę białkową. Dzięki niej zyskasz sycący deser, który zaspokoi potrzebę na słodkie, jak…
Pieczona halibut to dość tradycyjny wybór na obiad, a czasem też na kolację. Jeżeli akurat jest lato i masz dostęp do sezonowych, świeżych szparagów, to żal tego nie wykorzystać. W tym przepisie odkryjesz, jak przygotować rybę pod aromatyczną, chrupiącą pierzynką z dodatkiem szparagów właśnie. Proste, smaczne i lekkie danie w…
Dzięki obecności różnorodnych warzyw sałatki są pełne błonnika i mikroelementów, co sprawia, że po ich spożyciu czujesz się najedzony na dłużej. Jeżeli zaczniesz dzień od posiłku zawierającego dużą porcję zieleniny, nie będziesz musiał martwić się o jej zjedzenie później. Dodatkowo również sałatka z jajkiem w tym przepisie jest łatwa do…
Brzoskwinie owinięte prosciutto, połączone z mozzarellą i bazylią to bardzo włoska przekąska, która może zagościć na Twoim stole jako przystawka, snack lub też drugie śniadanie. Co ważne, jest to danie tak lekkie, że z powodzeniem nada się na każdą okazję. Proste w przygotowaniu, łatwe w przechowaniu, smaczne i zdrowe -…
Prawie każdy, kto próbował diety keto, prędzej czy później tęsknił za słodyczami i innymi nieobecnymi w tym trybie żywienia produktami. Na szczęście niektóre z nich możesz przygotować w takim wydaniu, które będzie wpisywać się w Twoje potrzeby i nie zaburzy stanu ketozy. Jedną z nich jest nic innego, jak mus…
DARMOWE PLANY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
