Idealna na ciepłe, letnie dni, sałatka z tropikalnymi owocami, kokosem i limonką będzie dla Ciebie świetną przekąską lub dodatkiem do śniadania. Zawiera w sobie sporo węglowodanów, w związku z czym dostarczy Ci nieco energii do działania. Wykorzystaj przepis w sezonie na owoce z listy składników, aby uzyskać najlepszy możliwy smak.
Jeżeli nie przepadasz za śniadaniami w wydaniu na słodko, być może ten przepis przykuje Twoją uwagę. Chrupiące pieczone ziemniaki możesz podać z wieloma różnymi dodatkami, jak jajko, bekon czy kurczak. Co więcej, z powodzeniem wykorzystasz je także do obiadu lub kolacji, jak i w daniach sałatkowych. Wypróbuj i przekonaj się…
Kiwi to bardzo niepozorny owoc, z którego jednak możesz przygotować wiele ciekawych rzeczy. W tym przepisie odkryjesz, jak – w połączeniu z bananem – stworzyć smakowity, bogaty w białko i węglowodany napój, który nasyci Cię i pozwoli spokojnie dotrwać do kolejnego dużego posiłku. Szczególnie polecamy z dodatkowym lodem w ciepłe…
Uniwersalny sos o kremowej konsystencji i wyjątkowym smaku, łączący w sobie pieczony czosnek, sok z cytryny, oliwę i orzechy nerkowca. Wykorzystaj go jako dip lub dodaj do ulubionych posiłków zamiast tradycyjnego majonezu czy sosów śmietankowych.
Makaron warzywny jest ciekawą alternatywą dla tradycyjnej wersji pszenicznej – szczególnie, jeżeli nie możesz przekonać się do tego wykonywanego z mąki konjac. Dodatkowo możesz też przygotować go z różnych warzyw. W tym przepisie połączymy makaron z cukinii z innymi warzywami oraz krewetkami, co utworzy pełnowartościową kolację.
Proste i łatwe w przygotowaniu batony proteinowe bez orzechów, które wyglądają i smakują jak amerykańskie chocolate chip cookies. W przepisie nie znajdziesz powszechnie wykorzystywanego masła orzechowego (zastąpiliśmy je masłem słonecznikowym), dzięki czemu mogą z niego skorzystać także osoby z alergiami pokarmowymi. Słodkości przyjazne weganom i wegetarianom.
Jeżeli potrzebujesz dużo energii – na przykład przed treningiem – to zrozumiałym jest sięgnięcie po posiłek o wyższej zawartości węglowodanów. Teraz możesz go nie tyle zjeść, co wypić. Dzięki płynnej formie makroelementy szybciej się wchłoną i będziesz od razu gotowy do wysiłku. Smoothie czekoladowe nie tylko doda Ci energii, ale…
Kremowy, delikatny i wyjątkowy w smaku. Sos curry z dodatkiem nerkowców z powodzeniem zastąpi majonez, i to w przypadku wielu różnych dań – szczególnie tych z dużą ilością warzyw, choć nie tylko. Nie potrzebujesz wiele składników, aby go przygotować, więc wypróbuj i przekonaj się sam.
Rozgrzewająca, pyszna i mocno serowa. Idealna zupa serowo-brokułowa na jesienne i zimowe wieczory jak najbardziej istnieje – właśnie przeglądasz przepis, z pomocą którego go przygotujesz. Dodatkowe atuty? Jest to wersja wegańska, dzięki czemu możesz z niej skorzystać także wtedy, gdy na co dzień ograniczasz spożycie produktów odzwierzęcych.
Zapomniało Ci się o kupionych kilka dni temu bananach i teraz są całe w czarne kropki? To świetnie - będziesz miał okazję na przygotowanie nietypowej odmiany pieczywa. Bananowy chleb jest bardzo popularną alternatywą dla tradycyjnego bochenka, więc nie czekaj i daj mu szansę. Gwarantujemy, że nie pożałujesz - co najwyżej…
DARMOWE PLANY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN
