Rozpoczynanie dnia od ciastka może wydać Ci się dziwne, jednak wykorzystując poniższy przepis nie przygotujesz zwykłej, słodkiej przekąski. Te proteinowe ciasteczka owsiane to prawdziwa bomba, której głównymi komponentami są białko, złożone węglowodany, zdrowe kwasy tłuszczowe i inne cenne substancje odżywcze. Dodatkowym plusem jest również fakt, że możesz zrobić ich więcej…

Babeczki i muffinki zapewne kojarzą Ci się bardziej z deserem, jednak ten konkretny przepis może to zmienić. Wystarczy, że dodasz do listy składników kilka różyczek kalafiora, a domowe słodycze mogą zamienić się w pełnowartościowy posiłek na dobry początek dnia. Wypróbuj te śniadaniowe babeczki i przekonaj się sam.

Granola jest produktem bardzo uniwersalnym. Możesz dodać ją zarówno do dań na słodko, jak i tych wytrawnych, a zawarte w niej często orzechy są bardzo dobrym uzupełnieniem diety o zdrowe kwasy tłuszczowe. Czekoladowa granola, którą przygotujesz z tym przepisem, idealnie współgra z jogurtami, serkami naturalnymi, czy owocami. 

To nie jest śniadanie, które mógłbyś jeść codziennie, jednak raz na jakiś czas może stanowić miłą odmianę okraszoną odrobiną słodyczy. Kruszonka z jabłkami to bardzo sycący, chrupiący posiłek, który zapewni Ci poczucie sytości na wiele godzin. Co więcej, jeżeli zmniejszysz porcję, możesz również wykorzystać go jako deser po obiedzie lub…

Knapka z awokado to bardzo popularne śniadanie w wielu zakątkach świata. Jeżeli jednak nie chcesz jeść codziennie tej samej kanapki i szukasz pomysłów na to, jak ją nieco odmienić czy urozmaicić, to świetnie trafiłeś. Połącz awokado z jajkiem, bekonem i cebulką, a odkryjesz to danie na nowo i zyskasz ciekawą…

Wersja klasycznego śniadania w stylu amerykańskim przygotowana specjalnie dla osób, które nie mogą spożywać produktów z klasycznej mąki. Proste w przygotowaniu i delikatne w smaku, stanowią uniwersalną bazę pod wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe śniadanie, przekąskę, a także obiad. Jeżeli lubisz klasyczne naleśniki, koniecznie wypróbuj tę bardziej puszystą wersję. 

Jajko po benedyktyńsku to jedno z najpopularniejszych dań kuchni międzynarodowej, które często znajduje się w menu hoteli i innych wycieczkowych kurortów. Są delikatne, rozpływają się w ustach i stanowią jeden z lepszych sposobów na rozpoczęcie dnia. Połącz je z kromką pełnoziarnistego pieczywa, wędzonym łososiem, sosem i odrobiną zieleniny, a uzyskasz…

Granola to świetna propozycja na śniadanie, którą możesz potraktować jako płatki czy dodatek do jogurtu. Z powodzeniem przygotujesz z niej również przekąskę czy kolację. Poniższy przepis przypadnie do gustu szczególnie tym osobom, które ograniczają spożycie węglowodanów. 

Wykorzystywane często zamiast płatków owsianych, płatki z komosy ryżowej są bardzo uniwersalną bazą do śniadań i deserów. Zależnie od tego, z czym je połączysz, możesz uzyskać różnorodne smaki – zarówno słodkie, jak i wytrawne. Poniższy przepis jest ciekawą opcją dla osób preferujących słodkie śniadanie. Danie zawierające płatki quinoa jest przyjazne…

Placki i naleśniki to popularny wybór na śniadanie. Można przygotować je zawczasu i cieszyć się co najmniej kilkoma posiłkami. Wersja oparta o płatki owsiane zawiera wiele złożonych węglowodanów i cennych składników odżywczych, a także błonnik który zapewni Ci poczucie sytości. Proteinowe placki owsiane możesz zjeść na śniadanie czy kolację, jak…