Połączenie mięsa lub sera z owocami to motyw powszechny w wielu różnych kuchniach, w tym także śródziemnomorskiej. W tym przepisie znajdziesz proste, szybkie w przygotowaniu drugie śniadanie, które pozwoli Ci zachować poczucie sytości aż do nadejścia obiadu. Dodatkowy plus? Możesz użyć wielu różnych składników, na jakie masz akurat ochotę.

Smoothie bowl to bardzo powszechna opcja śniadaniowa w USA. Możesz dodać do niej dowolne ulubione owoce, masło orzechowe, płatki owsiane i wiele innych dodatków, co sprawia, że jest to danie uniwersalne i łatwo dopasować je do swojego gustu. W tym przepisie odkryjesz, jak przygotować miseczkę smoothie o intensywnie niebieskim odcieniu.

Ciasteczka w stylu chocolate chips są tak kultowe, że nie trzeba ich nikomu przeszkadzać. Nie zawsze jednak masz ochotę dokładnie na taką formę łakocia. W takim wypadku polecamy przygotować śniadaniowe owsiane babeczki, które czerpią wiele z przepisu na ciastka, ale jednak są nieco bardziej wartościową przekąską.

Wyjątkowy irlandzki chleb piwny, do przygotowania którego potrzebujesz tylko trzech produktów: mąki, miodu oraz - oczywiście - piwa. Wywodzi się z kuchni irlandzkiej, gdzie to ostatnie bardzo często widnieje na liście niezbędnych składników. Chleb, który przygotujesz z tym przepisem, teksturą i smakiem przypomina pieczywo na zakwasie. Nadaje się szczególnie do…

Matcha jest odmianą zielonej herbaty, która największą popularnością cieszy się w krajach azjatyckich – szczególnie Japonii. Ty też możesz wykorzystać jej pobudzające i prozdrowotne właściwości. Waniliowe matcha latte to dobra alternatywa dla kawy, która równie skutecznie postawi Cię rano na nogi.

Chłodny poranek prosi się o ciepłe śniadanie – szczególnie, gdy w pierwszej połowie dnia czeka na Ciebie dużo wyzwań. Jeżeli chcesz zjeść coś rozgrzewającego, ale jednocześnie dość lekkiego, wypróbuj ciepłe kanapki z białkiem jajka w postaci puszystej „chmurki”, które zastąpi tradycyjnego burgera lub wędlinę.

Lato to dobry czas na próbowanie niecodziennych smaków. Jeżeli nigdy nie łączyłeś owoców z warzywami w jednym daniu, to z tym przepisem odkryjesz, jak się do tego zabrać. Lekka sałatka z melonem może być Twoim drugim śniadaniem lub też dodatkiem do większego posiłku. Jej delikatny, lekko słodki smak z całą…

Kanapka z wędzonym łososiem, którą przygotujesz w dosłownie 5 minut. Idealna na śniadanie lub drugie śniadanie do pracy. Zawiera w sobie solidną porcję białka i zdrowych tłuszczy, dzięki czemu poczucie sytości pozostanie z Tobą na dłużej. Co ważne – możesz dowolnie zmieniać dodatki warzywne, dzięki czemu Twoja dieta będzie bardziej…

Jajka na śniadanie to popularny wybór praktycznie na całym świecie. Są zdrowe, zawierają wiele cennych składników odżywczych i dodatkowo również świetnie smakują niezależnie od tego, jak je przygotujesz. Jeżeli masz ochotę na małą odmianę, jajko z batatem może być bardzo dobrym pomysłem, na jutrzejszy poranny posiłek. 

Owsianka jest bardzo uniwersalnym, łatwym do przygotowania śniadaniem. Możesz zrobić ją na słodko lub na wytrawnie – za każdym razem inaczej. W tym przepisie odkryjesz wersję dla łasuchów, z czekoladą i masłem orzechowym. Pamiętaj tylko, aby przygotować sobie śniadanie na wieczór dnia poprzedniego.