Pieczona owsianka to ciekawa alternatywa dla wariantów gotowanych na wodzie lub też mleku. Jeżeli nigdy nie próbowałeś, zdecydowanie polecamy. W wersji z dynią jest to świetny pomysł na śniadanie w sezonie jesiennym, szczególnie jeżeli jesteś fanem charakterystycznych dla niej smaków. Z tym przepisem przygotujesz kilka porcji naraz.

Masz ochotę na lekkie, lecz nadal pożywne śniadanie? Znudziły cię klasyczne propozycje na początek dnia? Wypróbuj tę intensywnie zielony sandwich, w którym znajdziesz wiele wartościowych warzyw, ziół, a także awokado. Wegańska kanapka z zielonymi warzywami to przepis przyjazny osobom stosującym diety ubogie w produkty pochodzenia zwierzęcego.

Owsianka na śniadanie to bardzo popularny wybór. Nie wymaga wiele czasu, możesz ją przygotować na wiele różnych sposobów, a dodatkowo jest również sycąca i smaczna. Jeżeli lubisz śniadania na słodko, wysokowęglowodanowa owsianka z tropikalnymi owocami jest zdecydowanie warta Twojej uwagi. Przekonaj się sam!

Tuńczyk to bardzo łatwo dostępna, pełna białka ryba, która w swojej teksturze jest bardzo podobna do mięsa z kurczaka. Jeżeli więc szukasz sposobów na to, aby zwiększyć udział ryb w swojej diecie, warto zastanowić się nad jej wykorzystaniem. Sałatka z tuńczykiem to klasyk w polskiej kuchni, a z tym przepisem…

Śniadaniowa sałatka z jajkiem i awokado, którą łatwo przygotujesz i zjesz ze smakiem. Zawiera w sobie wiele produktów bogatych w substancje odżywcze, co pozwoli Ci dobrze zacząć dzień oraz sprawi, że będziesz czuł się syty przez długi czas. Co więcej, nie potrzebujesz wiele czasu, aby ją rano przygotować. Sprawdź!

Zielone warzywa liściaste zawierają w sobie wiele witamin, pierwiastków i innych związków chemicznych, które pozwalają Ci zachować dobre zdrowie. Jeżeli nie przepadasz za ich smakiem, to ukrycie go w napoju jest bardzo dobrym pomysłem. Zielone smoothie śniadaniowe z jarmużem i szpinakiem może smakować bardziej owocowo, jeżeli dodasz do niego jabłko,…

Propozycja na śniadanie lub przekąskę dla osób lubiących desery z budyniem. W połączeniu z marchewkami i nasionami chia stworzysz smaczną, zdrowszą alternatywę dla klasycznego budyniu, którą możesz potraktować jako pełnoprawny posiłek lub przekąskę pomiędzy nimi. Aby przygotować pudding z nasionami chia potrzebujesz zaledwie kilka składników!

Masz ochotę na naleśnika, ale nie chcesz jeść zbyt wiele węgli? Say no more – oto przepis, który z pewnością przypadnie Ci do gustu. Puchate, delikatne i smakowite naleśniki amerykańskie, zawierające zaledwie nieco ponad 20 g węglowodanów w jednej porcji. Idealny wybór dla osób na dietach o obniżonej ilości tego…

Lekkie, orzeźwiające i bogate w kwasy omega. Koreczki z łososiem i ogórkiem to dobry pomysł na przekąskę lub jako drugie śniadanie, jeżeli chcesz wrzucić na ząb coś małego przed obiadem. Możesz wykorzystać je również jako apetizer na domówce, grillu lub z dowolnej innej okazji. Smacznego!

Pieczone awokado to jedno z najlepszych roślinnych źródeł kwasów tłuszczowych, na jakie możesz się zdecydować. Połącz go z jajkiem i zapiecz w piekarniku, a uzyskasz pożywne, zdrowe i sycące śniadanie na ciepło, które pozwoli Ci dobrze zacząć swój pracowity dzień.