Sałatka w australijskim stylu, lekka i orzeźwiająca – idealny pomysł na kolację lub przekąskę. Sprawdzi się o każdej porze roku, lecz polecamy ją szczególnie na lato. Przepis w 100% wegański, prosty do przygotowania i przechowania.

Makaron na obiad lub kolację bez udziału produktów odzwierzęcych. Aromatyczny, sycący i zdecydowanie jedyny w swoim rodzaju. Nie omieszkaj spróbować, nawet jeżeli na co dzień jesz mięso i jego przetwory.

Mikrofalówka nie musi być synonimem słabego, mało odżywczego posiłku a poniższy przepis jest tego najlepszym przykładem. Lubisz paprykę, ale nie masz wieczorem czasu? Przekonaj się, że 10 minut wystarczy by przygotować pełnowartościowe i smaczne danie.

Kolacja dla fanów kuchni meksykańskiej. Jeżeli pilnujesz ilości spożywanych w ciągu dnia węglowodanów, wypróbuj przepis z pieczarkami portobello i przekonaj się, że dieta niskowęglowodanowa nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych smakołyków.

Lubisz smak kanapek w stylu BLT? Ten przepis jest dla Ciebie. Delikatne mięso z indyka w połączeniu z przyprawami, ziołami, bekonem i serem sprawdzi się świetnie jako kolacja, obiad czy przekąska. Dodatkowa zaleta? Ekstremalnie krótki czas przygotowania.

Przepis na kolację lub przekąskę na zimno, szczególnie polecany w sezonie wiosenno-letnim, gdy nie masz ochoty na ciepłe posiłki. Pokaźna porcja z dużą zawartością białka, która usatysfakcjonowałaby nawet potężnego wikinga.

Dzięki wykorzystaniu makaronu konjac możesz zdziałać prawdziwe cuda pod względem ilości węglowodanów w posiłku. Przepis nawiązuje do tradycji kuchni śródziemnomorskiej. Masz dostęp do świeżych szparagów? To świetnie – będzie jeszcze smaczniej.

Burrito przygotowane z myślą o osobach będących na diecie niskowęglowodanowej i ketogenicznej. Zamiast tortilli wykorzystaj liście jarmużu lub sałaty, aby móc cieszyć się tą wyjątkową meksykańską przekąską. W sekcji porad kucharza znajdziesz wariant wegański.

Prosty wegetariański pomysł na kolację, który jednak możesz zmieniać i modyfikować wedle własnego uznania. Wymaga trochę czasu, jednak bez problemu przygotujesz kilka porcji naraz. Dużo białka, mało kalorii, prawie zero cukru.

Ryż jaśminowy to podstawa lekkiej, delikatnej w smaku kolacji. Nie zawiera wielu kalorii, jest za to bogaty w różnorodne warzywa oraz składniki odżywcze w nich zawarte. Zapomniałeś zjeść porcji „zieleniny” do obiadu? Wykorzystaj poniższy przepis na kolację.