Intensywnie czekoladowy napój z dodatkiem słodkich daktyli i ekstraktu z wanilii, który najlepiej spożywać schłodzony lub z lodem. Opcja warta uwagi, jeżeli poszukujesz szybkiej i prostej przekąski, która jednocześnie będzie bogata w substancje odżywcze i białko.

Wegański shake bez orzechów, który może stanowić napój sam w sobie lub posłużyć jako baza pod bardziej rozbudowaną opcję. Delikatny i kremowy, bogaty w białko, będzie idealną przekąską pomiędzy posiłkami, którą łatwo zabierzesz ze sobą.

Shake bez orzechów dla osób, które nie mogą ich spożywać. Zmrożony, odżywczy i przyjemnie słodki napój idealnie sprawdzi się jako przekąska, ale także jako szybkie śniadanie, gdy nie będziesz mieć czasu na zjedzenie pełnoprawnego posiłku.

Wystarczy już niewielka porcja orzechów w ciągu dnia, aby znacząco – i pozytywnie – wpłynąć na swoje zdrowie. Udowodniono, że ich spożycie pomaga zapobiegać powstawaniu otyłości oraz cukrzycy typu 2. Dzieje się tak ze względu na zawarte w orzechach jednonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik oraz przeciwutleniacze, które wspomagają i odżywiają organizm.…

Shake czekoladowy możesz wypić solo lub potraktować jako bazę do innego rodzaju napoju. Duża zawartość białka czyni z niego dobry pomysł na śniadanie, przekąskę czy posiłek po treningu. Udział kakao dostarcza z kolei wielu wartościowych substancji odżywczych.

Napój z wanilią jest świetną bazą do wielu innych odmian shake’ów. Możesz dodać do niego owoce, kakao i wiele innych produktów. Sam w sobie stanowi bogate źródło białka i wspomaga utrzymanie niskiego apetytu, głównie ze względu na obecność wanilii. Posiłek odpowiedni na śniadanie, przekąskę lub po treningu.

Shake nawiązujący smakiem do jednego z najpopularniejszych ciast na świecie. Szybko go przygotujesz, a chłodna, kremowa konsystencja pozwoli Ci na natychmiastowe orzeźwienie. Wysokobiałkowy napój możesz wykorzystać jako posiłek potreningowy, śniadanie lub przekąskę.

Tropikalne owoce to ciekawy wybór, ponieważ ich nietypowe smaki pozwalają na przełamanie rutyny planu żywieniowego. Przygotowując je w formie shake’a możesz szybko zrobić pożywne i smaczne śniadanie, przekąskę czy też posiłek potreningowy. Szczególnie polecany na lato.

Wystarczy już niewielka porcja orzechów w ciągu dnia, aby znacząco – i pozytywnie – wpłynąć na swoje zdrowie. Udowodniono, że ich spożycie pomaga zapobiegać powstawaniu otyłości oraz cukrzycy typu 2. Dzieje się tak ze względu na zawarte w orzechach jednonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik oraz przeciwutleniacze, które wspomagają i odżywiają organizm.…