2023-04-20
Orzechy pekan to bardzo zdrowa przekąska i warto włączyć je do codziennej diety, podobnie jak inne odmiany. Wybierając je jako składnik batonów proteinowych możesz zapewnić sobie dzienną porcję orzechów w ciekawej i słodkiej formie.
Orzechy pekan to bardzo zdrowa przekąska i warto włączyć je do codziennej diety, podobnie jak inne odmiany. Wybierając je jako składnik batonów proteinowych możesz zapewnić sobie dzienną porcję orzechów w ciekawej i słodkiej formie.
Shake czekoladowy możesz wypić solo lub potraktować jako bazę do innego rodzaju napoju. Duża zawartość białka czyni z niego dobry pomysł na śniadanie, przekąskę czy posiłek po treningu. Udział kakao dostarcza z kolei wielu wartościowych substancji odżywczych.
Napój z wanilią jest świetną bazą do wielu innych odmian shake’ów. Możesz dodać do niego owoce, kakao i wiele innych produktów. Sam w sobie stanowi bogate źródło białka i wspomaga utrzymanie niskiego apetytu, głównie ze względu na obecność wanilii. Posiłek odpowiedni na śniadanie, przekąskę lub po treningu.
Shake nawiązujący smakiem do jednego z najpopularniejszych ciast na świecie. Szybko go przygotujesz, a chłodna, kremowa konsystencja pozwoli Ci na natychmiastowe orzeźwienie. Wysokobiałkowy napój możesz wykorzystać jako posiłek potreningowy, śniadanie lub przekąskę.
Tropikalne owoce to ciekawy wybór, ponieważ ich nietypowe smaki pozwalają na przełamanie rutyny planu żywieniowego. Przygotowując je w formie shake’a możesz szybko zrobić pożywne i smaczne śniadanie, przekąskę czy też posiłek potreningowy. Szczególnie polecany na lato.
Tarta z owocami to bardzo lekki i delikatnie słodki deser, szczególnie w sezonie wiosenno-letnim. Wybierając świeże owoce zapewnisz sobie bogactwo minerałów i składników odżywczych. Tarta idealnie sprawdzi się jako deser po obiedzie, a także jako słodka przekąska przy okazji spotkania rodzinnego czy ze znajomymi.
Granola może stanowić przekąskę sama w sobie, lub też możesz wykorzystać ją jako dodatek do innych dań: jogurtów, mleka, serków czy deserów z owocami. Przygotowując większą porcję naraz zyskujesz produkt pełnowartościowy, domowy, z którego będziesz mógł korzystać przez długi czas. Granola własnej roboty to doskonały zamiennik sklepowych płatków czy musli.
Orzechy są wartościową grupą produktów spożywczych i jak najbardziej warto włączyć je do swojego planu żywieniowego. Poniższy przepis pozwala na uzyskanie pikantnej, ciekawej w smaku mieszanki, która może być przekąską samą w sobie lub dodatkiem do innego posiłku.
Wystarczy już niewielka porcja orzechów w ciągu dnia, aby znacząco – i pozytywnie – wpłynąć na swoje zdrowie. Udowodniono, że ich spożycie pomaga zapobiegać powstawaniu otyłości oraz cukrzycy typu 2. Dzieje się tak ze względu na zawarte w orzechach jednonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik oraz przeciwutleniacze, które wspomagają i odżywiają organizm.…
Mikrofalówka nie musi być synonimem słabego, mało odżywczego posiłku a poniższy przepis jest tego najlepszym przykładem. Lubisz paprykę, ale nie masz wieczorem czasu? Przekonaj się, że 10 minut wystarczy by przygotować pełnowartościowe i smaczne danie.
DARMOWE PLANY TRENINGOWE I PLANY ŻYWIENIOWE
Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.
2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN