Ankieta dietetyczna

NOWY WYMIAR TRENINGU

Pytanie 1 z 40
0%

Dane osobowe

Jaki jest Twój główny cel diety?

Czy wcześniej byłeś/-aś na diecie?

Ile posiłków zjadasz w ciągu dnia (razem z przekąskami)?

Jaka według Ciebie jest kaloryczność przyjmowanych przez Ciebie łącznie w ciągu dnia posiłków?

Który z przyjmowanych przez Ciebie posiłków w ciągu dnia jest największy?

Kiedy odczuwasz wzmożony apetyt?

Możesz zaznaczyć więcej niż jedną odpowiedź.

Czy podjadasz między posiłkami (nie dotyczy zaplanowanych przekąsek)?

Po jakie płyny sięgasz najczęściej w ciągu dnia?

Możesz zaznaczyć więcej niż jedną odpowiedź.

Ile płynów wypijasz w ciągu dnia?

Do kawy lub herbaty dodajesz cukru i mleka?

Podjadasz słodycze lub słone przekąski?

Spożywasz alkohol?

Jedząc na mieście, jak często stawiasz na fast food?

Jakie produkty białkowe dominują na Twoim talerzu?

Możesz zaznaczyć więcej niż jedną odpowiedź.

Jakie produkty węglowodanowe dominują na Twoim talerzu?

Z jakiego sprzętu korzystasz najczęściej, przygotowując samodzielnie obiad lub kolację?

Możesz zaznaczyć więcej niż jedną odpowiedź.

Tłuste ryby jadasz częściej czy rzadziej niż 2 razy w tygodniu?

Spożywasz dużo produktów mlecznych?

Spożywasz dużo warzyw i owoców?

Jaki jest Twój poziom aktywności fizycznej w ciągu dnia?

Ile treningów zaliczasz w ciągu tygodnia?

Ile trwają Twoje treningi?

Jak oceniasz intensywność swoich treningów?

Cierpisz na alergie pokarmowe?

Zażywasz teraz jakieś leki?

Cierpisz na jakąś przewlekłą chorobę/przypadłość?

Masz problemy trawienne?

Jesteś w ciąży/karmisz piersią?

Stosujesz odżywki i suplementy diety? Jeśli tak, to jakie?

Ile godzin w ciągu doby przeznaczasz na sen?

Masz problemy ze snem?

Stosujesz teraz jakiś sposób odżywiania?

Chcesz zastosować w swojej diecie któryś z wymienionych systemów żywienia?

Ile posiłków chcesz zjadać w ciągu dnia?

Jaka jest Twoja ulubiona kuchnia, jakie są Twoje ulubione dania, produkty?

Czy jakieś składniki lub dania na pewno chcesz wykluczyć ze swojej diety?

Ile maksymalnie czasu możesz poświęcić na przygotowanie obiadu?

Powiedz nam coś o sobie

Załącz pliki

Załącz bieżące wyniki badań krwi, jeśli to możliwe (nieobowiązkowe). Załącz swój jadłospis z trzech ostatnich dni wraz z godzinami posiłków i przekąsek oraz wszystkimi napojami. Jeśli nie jesteś w stanie określić gramatury zjadanych posiłków, użyj określeń takich jak kromka chleba, plaster wędliny, plaster sera, kotlet, kilka ziemniaków, pół woreczka ryżu, pół opakowania ciastek, jedno średnie jabłko itp. Akceptujemy tylko pliki .pdf.

DARMOWE PLANY TRENINGOWE I  PLANY ŻYWIENIOWE

Bądź na bieżąco i otrzymuj nowe programy,
diety oraz porady ekspertów.

WIRTUALNY TRENER

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

2023 WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE NLS Sp. z o.o., ul. KAPITAŃSKA 45A, 81-249 GDYNIA.
TEL: +48 730 036 085, EMAIL: [email protected]
REGULAMIN